孩子出现大便干,主要跟家长喂养不当有关系的,平时可以适当吃一些蔬菜水果,比如苹果,香蕉,菠菜等等,每天可以进行顺时针腹部按摩,增加肠蠕动,在医生指导下适当口服益生菌或有助消化药来调理肠道菌群,改善消化,不要让孩子挑食和吃零食。
大便干燥请问吃什么水果和蔬菜好?便秘吃什么水果蔬菜?
1、香蕉有润肠通便的功能,不过香蕉是寒凉的水果,种在田里的香蕉比较好,不过这种香蕉不宜吃多,特别是胃寒的人,因为吃多了对身体也不好。
2、甘蔗对便秘也有帮助,也是不错的选择,甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗,另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热,所以吃青皮甘蔗比较好3、多食长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外!
我大便干燥吃什么水果和什么蔬菜好?可用以下解决方法:一、长期坚持早上空腹饮水,可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。二、饮食上注意补充芹菜、橙子香蕉 、全麦食品等含粗纤维量高的食物。三、晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。